Uzun Yaşamın Sırları, En Uzun Yaşayan İnsanların Yaşadığı 5 Şehir

İçerik: 

uzun-mutlu-yasam-yasli-cift
UZUN YAŞAMIN SIRLARI, EN UZUN YAŞAYAN İNSANLARIN YAŞADIĞI 5 ŞEHİR

Dünyada ve Ülkemizde değişen yaşam tarzları ile birlikte yaşam süresi kadın ve erkekler için giderek artmaktadır. Yaşam süresinin uzaması insanları sevindirse de devletler ve sosyal güvenlik sistemleri bu duruma çok sevinmemektedir. Devletler ve sosyal güvenlik kurumlarıendişeli tabi yaş ortalaması artıkça, devletler de uzayan emeklilik döneminde emeklilik maaşları ve sağlık harcamaları yükünü nasıl başa çıkacakları  derdinde. Bu durumda devlet politikaları olarak çözüm olarak bireylerin tasarruf yaparak kendi sorumluluklarını almalarını özendiriyor ve istiyorlar. Bunun yanında bilinçli beslenme ve egzersizlerle insanları doktorlara, hastanelere daha az gitmelerini sağlayacak sağlıklı yaşlanmaya teşvik ediyorlar.

İnsanların yaşam sürelerindeki ortalamalarda artış her geçen gün devam ederken bilim adamları bir taraftan daha uzun yaşamanın sırlarını araştırmaya devam ediyorlar. Dünyada en uzun yaşayan insanların yaşamlarını gözlemliyor. Mutlu yaşayan insanların sırlarını öğrenmeye çalışıyorlar.

PekiDünyada en uzun yaşayan insanlar hangi ülkede, hangi şehirlerde yaşamaktadır?

Araştırmacılar konuyu fiziki açıdan ele almışlar. Belli coğrafi bölgelerdeki kişilerin daha uzun yaşadığını görmüşler. Hem de öyle böyle değil, 100 yaş üzerinde. iştedünyada resmi olarak belirlenmiş ortalama 100 yaşına kadar yaşanan bölgeler: 

1. Okinawa, Japonya 
2. Sardinia dağları, İtalya 
3. LomaLinda, Kaliforniya 
4. Nicoyayanmadası, Kosta Rika 
5. Ikariaadasi, Yunanistan
 

Bu bölgelerde yaşayan insanların uzun yaşamalarının sırları,uzun yaşamanın püf noktası nedir?

Diye araştırdıklarında sonuç olarak şu durumları tespit etmişlerdir:
Fasulyeden şaşma, fiziksel zihinsel egzersizi bırakma,

Sağlıklı genler uzun yaşamın nedenlerinden biri ama etkisi yüzde 30'dan az. Kalan yüzde 70 hayat tarzı. Bu insanlara bakıldığında, çoğunun yaşlandığında bile 
hareketli olduğu gözlemlenmiş. Mesela OkinawahHoei Taban, 88 yaşında bisiklete binip bahçesinde sebze yetiştiriyor.Diğer ortak özellikleri ise aileye önem veren, sosyal bir hayat yaşamaları. Hepsi sebze ağırlıklı (özellikle fasulye tarzı) besleniyor ve çok az kırmızı et tüketiyor, inançlı olmak ve yaşam amacına sahip olmak da uzun yaşamanın sırlarından biri

Ama en önemli sır: Mutluluk. Londra Kolej Universitesi, yaşları 50'nin üzerinde 10.000 kişiyle yaptığı çalışmada mutluluğa yatkın ve mutlu kişilerin daha uzun yaşama olasılığının 3 kat fazla olduğunu ortaya koymuş. Sevgili 70'likler, bugün size sesleniyorum. Hayat uzadı. Hayat tek. Siz önemlisiniz. Siz değerlisiniz. Giyin eşofmanları, telefonların kölesi olmuş gençliğe inat, GENÇ ruhlarınızla yürüyün hayata. Sağlık, sevgi ve para ile kalın...