yoga

Meditasyon Nedir?

meditasyon-yoga

Meditasyon :  Değişik bir bilinç durumu.  Bu durumdaki kişi kendini  aşırı derecede gevşemiş ve dış dünyadan kopmuş hisseder, özfarkındalığı kaybeder ve daha geniş bir bilinç durumuna ulaştığını gösteren bir duygu kazanır. Bu durum düzenli nefes alma, dikkat alanını büyük ölçüde sınırlandırma ve vücuda  yoga duruşu verme  gibi ritüellerin yerine getirilmesiyle sağlanır.